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Le Seonmudo intègre des exercices relatifs à la recherche de la maîtrise de l'énergie vitale (Qi). Ces exercices se répartissent en deux familles :
Son Qi Gong,
Tchi Dae Tché.
Les Son Qi Gong sont des exercices statiques, des postures énergétiques inspirées des attitudes d'animaux.
Ces exercices favorisent la circulation du Qi dans les méridiens et stimulent les principaux organes.
Les Tchi Dae Ché sont de courts enchaînements, orientés vers le contrôle respiratoire dans le mouvement, l'accumulation et la concentration du Qi.
Ils favorisent l'ancrage à la terre et la stabilité des appuis comme des émotions par un renforcement du chakra racine (coréen : Jidae ou Tchi Dae, sanskrit : Muladhara), responsable de notre sentiment de sécurité et de stabilité, ainsi que de notre connexion à la terre et à nos racines.
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